Leite Materno E A Sua Importância!
Ter uma boa alimentação, é algo que deve fazer parte da vida de todos os seres humanos, seja ele criança ou adulto.
Esses hábitos alimentares devem ser reforçados com informação desde os primeiros anos de vida de um individuo, ainda mais quando se trata da criança, amamentação e sua introdução alimentar.
Ou seja, a amamentação é o primeiro contato que nós, mamíferos, temos com a alimentação. É ela tem sua parte de extrema importância na vida, pois, possui uma propriedade fundamental para o desenvolvimento da criança.
O leite materno, é o alimento mais completo para o bebê. E aqui, no nosso blog, veremos o por quê!
Sobre a amamentação
A amamentação é essencial para o bebê até os seus 6 meses. Ele deverá somente ser alimentado pelo leite materno, podendo ser mantida até os 2 anos de idade ou mais.
O leite atuará com propriedades benéficas à saúde mental e física da criança, logo nos seus primeiros anos de vida, agindo em seu sistema imunológico para a prevenção de doenças na sua fase adulta.
Dados da UNICEF mostram que, no segundo ano de vida, 500 ml de leite materno fornece 95% das necessidades de vitamina C, 45% das de vitamina A, 38% das de proteína e 31% do total de energia de que uma criança precisa diariamente.
Recentemente, alguns desses benefícios foram comprovados pela ciência, sendo eles:
1. Cérebro potente
Os primeiros dois anos de vida de uma criança, é responsável por 80% do desenvolvimento do cérebro.
Contudo, o leite materno possui uma substância chamada DHA, nutriente fundamental para o desenvolvimento do cérebro e visão de uma pessoa.
Ele reforça uma parte do neurônio, e aumenta a velocidade dos impulsos nervosos e a capacidade de aprendizado e raciocínio da criança, fazendo com que o seu cérebro se torne mais ágil.
2. Microbiota
A microbiota é um conjunto de bactéria que vive no intestino e que atua no metabolismo, imunidade, sistema nervoso e funcionamento dos órgãos.
“E a microbiota da criança que mama no peito é bem diferente da que usa fórmula, tanto que os fabricantes de fórmulas hoje em dia estudam a inserção da probióticos e pré-bióticos que amenizem essa diferença” segundo relatou uma pediatra.
Ela tem um papel fundamental para o funcionamento de um organismo saudável e na proteção contra infecções, alergias e asma na infância.
3. Peso
É mostrado que desde muito cedo pode ser evitado situações como a obesidade infantil, principalmente quando se trata da introdução alimentar logo nos primeiros anos de vida da criança.
É preciso respeitar o tempo de amamentação necessária para que a criança não ganhe peso com outros alimentos, quando o que ela precisa já se encontra no leite materno.
As pesquisas científicas demonstram que a obesidade e o diabetes tipo I e II estão entre as patologias contra as quais o leite materno é capaz de oferecer proteção, também podendo a proteger de doenças cardiovasculares.
4. Doenças crônicas
O aleitamento, tem a função de proteger diabetes e outras doenças crônicas futuras, e até mesmo, de futuros cânceres.
Além disso, segundo o Ministério da Saúde, a amamentação reduz em 13% a mortalidade por causas evitáveis em crianças menores de cinco anos, a amamentação materna também reduz casos de diarreia, infecções respiratórias, hipertensão, colesterol alto, diabetes e obesidade.
5. Comportamento
Devido a presença da microbiota no leite materno, o aleitamento também associado à saúde mental, pois, a microbiota está associada a um nível maior de neurotransmissores que são relacionados ao bem-estar.
E esse contato que a criança tem com a mãe nos momentos de amamentação, interfere diretamente na personalidade da criança, por conta do vinculo criado.
Já que vimos como as propriedades do leite materno é importante na vida das crianças, saber manter uma alimentação correta ao longo das outras fases, será necessário para que no futuro, ele desenvolva uma alimentação mais equilibrada e saudável.
Introdução alimentar
Na introdução alimentar, quando a criança já completou seus 2 anos de idade – idade indicada por pediatras – além do leite materno, pode ingerir outros alimentos, por exemplo:
- Frutas
- Legumes
- Arroz
- Feijão
- Macarrão
- Batata
- Mandioca
- Batata-doce
- Inhame
- Cará
- Mandioquinha
- Lentilha
- Soja
- Ervilha
- Grão-de-bico
- Carne bovina
- Suína
- Aves
- Peixe
- Ovos
- Verduras e legumes variados
Entretanto, quando a introdução alimentar for iniciada, é necessário que seja feito de forma gradual
para que a criança não tenha problema em se adaptar com sua nova rotina de alimentação.
Afinal, nesse momento, respeitar o tempo e o apetite da criança é fundamental.
E sobre os líquidos?
Por fim, muitos pais carregam essa dúvida de qual liquido pode dar ao seu filho quando ele chega na fase de comer alimentos mais sólidos.
Bom, é indicado que entre 6 e 12 meses somente água, só depois dessa fase que os sucos naturais podem ser inseridos na alimentação.
Lembrando que deve sempre ser em pouca quantidade, dando preferência para frutas.
Dá uma olhada sobre o que o Dr. Roque diz a respeito do assunto:
Aqui no nosso blog já falamos sobre outras questões de alimentação, por exemplo, como lidar quando a criança não quer comer.
É só clicar aqui para ler essa matéria.
Ou até mesmo dar uma olhadinha nas dicas de receitas de papinhas que já publicamos aqui também.
Enfim, viu quanta coisa legal você encontra aqui no nosso blog?
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