Deliciosas Receitas Caseiras De Papinhas

Uma das melhoras coisas da vida é comer, e eu tenho certeza que você concorda comigo, rs! E melhor que comer, é comer bem, não é mesmo? E cada alimento tem sua influência na saúde.

Por isso, é importante estar atento a todos os seus benefícios, principalmente, quando se trata de crianças e a sua introdução alimentar.

A papinha é um dos primeiros alimentos que é inserido na alimentação da criança. Entretanto, gera uma grande dúvida nos pais por suas inúmeras opções, e sobre qual é o tipo certo de preparo.

No post de hoje, daremos algumas receitinhas de papinhas deliciosas que contribuirá para a nutrição do seu filho.

Se liga! 

1. Papinha de cenoura e chuchu

Ingredientes

• 1 colher (de chá) de óleo vegetal
• 1 colher (de chá) de cebola picada
• ½ chuchu pequeno cortado em cubos pequenos
• ½ cenoura pequena cortada em cubos pequenos

Como preparar:

Numa panela, refogue a cebola no óleo, e em seguida acrescente o chuchu e a cenoura. Adicione água e cozinhe em fogo baixo com a panela tampada. Quando os ingredientes estiverem bem macios e com caldo, retire a panela, e com um garfo amasse as verduras.

Rende uma porção.

2.  Papinha de carne, abóbora, batata e couve

Ingredientes

• 1 colher (de sobremesa) de óleo vegetal
• 1 colher (de chá) de cebola picada
• 2 colheres (de sopa) de carne moída
• 1 batata pequena cortada em cubos pequenos
• 2 colheres (de sopa) de abóbora cortada em cubos pequenos
• 2 colheres (de sopa) de couve picada

Como preparar

Refogue a cebola e a carne moída em uma panela com o óleo aquecido. E em seguida, acrescente a batata e a abóbora. Adicione água e deixe cozinhar até que os ingredientes estejam macios e com caldo. O próximo passo é colocar a couve e cozinhar por mais 5 minutos, com tudo pronto, amasse as verduras com um garfo.

Rende uma ou duas porções 

3. Papinha de frango, abóbora, batata e cenoura

Ingredientes

•  1 fio de óleo vegetal ou azeite
•  1 colher (de chá) de cebola picada
•  2 colheres (de sopa) de frango desfiado ou cortado em cubos pequenos
•  2 colheres (de sopa) de abóbora cortada em cubos pequenos
•  1 batata pequena cortada em cubos
•  1 cenoura pequena cortada em rodelas
•  1 pitada de sal
• Cebolinha e salsinha (Não é obrigatório)

Como preparar:

Numa panela com o fio de óleo, refogue a cebola e o frango. Logo após, acrescente a batata, abobora e a cenoura. Com um litro de água cubra os ingredientes e deixe cozinhar até que os alimentos estejam bem macios. Adicione uma pitada de sal e com um garfo amasse as os alimentos cozidos. Acrescente a cebolinha e salsinha, e já está pronto!

4.  Papinha de carne, feijão e abóbora

Ingredientes

• 2 colheres (de sopa) de carne moída
• 1 colher (de sopa) de feijão (grão e caldo)
• 2 colheres (de chá) de azeite
• 1 colher (de chá) de cebola
• 1/2 pedaço de alho
• 1 fatia grande de abóbora/moranga
• 1 colher (de café) de sal
• 1 1/2 copo de água

Como preparar

Refogue a cebola, o alho e a carne moída numa panela, em seguida acrescente a abóbora, o sal e a água, e deixe cozinhar até que os alimentos estejam macios e acrescente o azeite. Depois de feito, com um prato com feijão, então coloque os demais alimentos.

5. Papinha de carne, fubá e couve

Ingredientes

•  2 colheres (de sopa) de carne moída
•  1 colher (de sobremesa) de óleo de soja
•  1 colher (de chá) de cebola ralada
•  4 colheres (de sopa) de fubá
•  ½ folha de couve-manteiga picada
•  1 colher (de chá) de sal
•  1 fio de azeite

Como preparar

Numa panela de porte pequeno, refogue a cebola e a carne e depois acrescente 2 copos de água fria (de 400 a 500 ml) e o fubá. Sem parar de mexer, então deixe cozinhar até que o caldo esteja encorpado. Com a couve picada, junte à panela e cozinhe por mais 5 minutos em fogo baixo. Observe se precisa acrescentar mais água. Adicione um fio de azeite no final, e está pronto para atacar. 

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