Tempo Livre X Rotina de Mãe

Conciliar o tempo livre para si com a corrida vida  de mãe, nem sempre é uma tarefa fácil! Por isso, a postagem será recheada de dicas, para ajudar todas as mães nessa tarefa e criar uma rotina para si.

Bom, para começo de conversa, vale ressaltar que depois da chegada de uma criança, a rotina, principalmente a da mãe, se transforma completamente.

Começamos a depositar nosso amor em um pequeno ser e dedicar nosso tempo para que tudo ocorra na mais perfeita ordem.

Dessa forma, saúde, educação, ensinamentos, disciplina, desenvolvimento e tudo que se relacione ao mundo infantil passa a fazer parte da nossa rotina de forma intrínseca.

Mesmo sem perceber, nossos assuntos e rotina estão voltados indiretamente ao mundo do nosso bebê.

Mas é ai que mora o perigo!

Não existe problema algum em dedicar a rotina aos pequenos, muito pelo contrário.

Mas se poupar de momentos importantes, passeios ou dias de relaxamento, para viver somente a vida de mãe, pode ser extremamente desgastante.

Entenda, ter um tempo livre como pessoa é fundamental para que você:

1. se entenda;
2. reorganize ideias;
3. melhore a auto estima;
4. tenha mais auto-confiança nas decisões
5. relaxe

Dessa forma, todos esses pontos, contribuirão até para que sua troca com seu filho seja mais leve e interessante.

Quando vivemos imersos apenas em um só padrão de repetição, fazendo todos os dias as mesmas tarefas de forma igual ou parecida, é muito comum que nosso cérebro:

• Comece agir de forma robótica: dessa forma, ele irá repetir apenas os mesmos comandos diariamente, sem que você perceba o que tá fazendo. Apenas faz!
• Crie um estresse ou cansaço mental: a repetição, sem pausas, leva o nosso corpo de forma inconsciente a criar uma recusa aquela atividade o que leva ao estresse.

Sendo assim, a pausa em alguns momentos deve ser feita com toda certeza.

É muito normal que algumas mães, principalmente nos primeiros meses de vida do bebê, sinta culpa em fugir da rotina.

Mas calma, você não deixará de ser um super mãe por isso! Pelo contrário, você irá voltar ainda mais leve e descansada para seu bebê.

Porém, como tudo na vida precisa de uma programação, é necessário que você se organize para que tudo ocorra bem na sua ausência.

1. Deixar a criança com uma pessoa DISPOSTA e responsável
2. Passar todas as informações de alimentação, medicação e higiene
3. Escolher uma pessoa da sua confiança e que seja próxima ao bebê

Você pode estar pensando, “todos esses passos eu já sabia”, mas eles são cruciais para que você, Mamãe Coruja, fique ainda mais relaxada no seu momento.

Afinal de contas, não vale está no seu momento pensando:

• “será que ele comeu?”
• “será que está sendo bem cuidado?”
• “será que estou incomodando?”

Esquece os “serás” e viva um momento de cada vez!

Claro que tudo não acontece como um passe de mágica e nem sempre dá para fugir dos pensamentos. Mas mudando essa rotina aos poucos, você vai conseguir!

– ESCOLHENDO O MOMENTO IDEAL

Para começar que tal um programa mais rápido e que dê para encaixar sem fugir tanto da rotina?

1. Salão de beleza: faça as unhas, arrume o cabelo e selecione uma make e volte linda para casa
2. Massagem: parto normal ou cesária, muitas mães sofrem no parto e no pós. Então uma massagem cairia como uma luva para te deixar ainda mais descansada
3. Jantar com o marido: Um jantar fora da rotina sendo Pai e Mãe, vai cair muito bem para o casamento e para fortalecer os laços entre o casal

Mas, se você já deu esse primeiro passo podemos acrescentar passeios mais demorados!

1. Festa a noite: Se desprender dos pequenos a noite, confesso que é um pouco mais difícil. Mas se você já supriu seu bebê com tudo que ele precisava antes de sair, não tem motivos para temer!
2.  Passar o dia fora: dia de compras, com as amigas ou com o maridão. Não importa! Tire um dia completo para fazer as atividades que você mais gosta

Agora que você já concluiu todas as etapas com o devido sucesso que tal ir para última opção?

1. Viagem: pode ser apenas um final de semana, mas use esse tempo para você. Se divirta, acorde um pouco mais tarde, use e abuse do tempo livre que é todo seu!

Viu só, como agindo aos poucos, você consegue criar uma rotina de momentos para você?

A vida de mãe é algo mágico e que exige de nós mulheres uma preparação, que mesmo com muitas dicas, não pode ser ensinada.

Cada mãe, passará por uma experiência única e inesquecível!

E todas elas, sem exceção, merecem um momento para relembrar velhos hábitos que te agradavam.

É muito importante lembrar, que manter uma rotina como mulher além de mãe, vai te deixar mais animada e confiante para as decisões seja no trabalho ou em casa, para encontrar as amigas ou o maridão.

Os psicólogos afirmam que uma mãe relaxada, tem maior noção de compreensão, empatia e paciência.

Ela tem a mente mais livre para:

1. compreender a necessidade dos pequenos
2. agir de forma tranquila nos momentos de choro, birra e estresse
3. disposição para a rotina puxada
4. criar uma relação sólida e de troca com a criança

Afinal, seria um sonho se mesmo diante dessa rotina corrida o estresse nunca fizesse parte dela, né?

Dessa maneira, além das dicas que passamos durante o texto, as atividades físicas também serão uma mão na roda para descarregar as tensões.

Vamos conhecer algumas?

• Pilates: ótima para alongar o corpo, tonificar os músculos e ativar a elasticidade do corpo. Movimenta todas as áreas e têm exercícios leves aos mais complexos.
• Yoga: relaxamento é seu segundo nome. Assim como o Pilates, ela tem a capacidade de alongamento e elasticidade de todo o corpo, mas com o aditivo da meditação. Que irá trabalhar o relaxamento da mente.
• Hidroginástica: As atividades na água além de super eficazes, são bem divertidas e mexem com todos os músculos do corpo.

A importância da rotina de mãe e o amor que recebemos dos filhos nesse momento é algo inexplicável.

Porém, aquela fugida da vida de mãe, para os momentos como mulher, amiga, esposa e pessoa única, é fundamental.

Que tal aproveitar esse post e pensar sobre o assunto? Crie uma rotina e algumas dicas de passeios, mande para gente, que vamos adorar saber!

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Beijos e até a próxima😘