Desidratação Infantil É Um Assunto Chave Principalmente No Verão

Desidratação infantil, é um assunto chave principalmente no verão.

A importância da hidratação é indiscutível principalmente quando estamos passando pela estação mais quentes do ano, o verão. Portanto, manter pele e corpo hidratados é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo.

Confesso que quando falamos “hidratação”, o primeiro recurso que vem a nossa mente é a tão importante água. A sua relevância é enorme quando o assunto é se hidratar, mas existem muitos outros potencializadores naturais que funcionarão muito bem, quando aliados ao uso correto desse líquido e irão combater a desidratação infantil.

A quantidade de consumo de água por dia, é um assunto que gera bastante vertentes.

Alguns profissionais afirmam que para um adulto o consumo de dois litros de água por dia é o suficiente para manter o corpo hidratado pelas 24 horas, outros, preferem relacionar a quantidade de água a ser ingerida com peso e até altura do indivíduo.

Hoje, já se encontra facilmente na internet um cálculo utilizado, principalmente por nutricionistas, que indicam a quantidade de água ideal por kg, multiplicados com seu peso, chegando assim no resultado da quantidade exigida por peso para botar fora o risco da desidratação infantil e até adulta.

Se você não entendeu muito bem, é simples. Vamos supor que seu peso atual é de 64 quilos. Você deverá multiplicar 64 x 35 (quantidade ideal por kg) = 2,240 (dois litros duzentos e quarenta ml) e assim podendo variar de acordo com o peso de cada um.

Mas cuidado, essa quantidade pode variar para idosos e caso o paciente apresente quadros de febre, diarreia ou suor excessivo. Pois em todos esses casos citados a cima, é comum a perda em maior quantidade de líquido.

A dica é sempre consultar seu médico e fazer exames periódicos, ele vai ser o profissional mais indicado quando o assunto for seu corpo.

Agora que já falamos da água, que tal conhecer outros alimentos que ajudarão hidratar partes específicas do corpo e vão dar tchau de vez para qualquer entrada da desidratação infantil?

Separa caneta e papel e vamos as dicas!

PELE: peixe, castanha e nozes, frutas e vegetais alaranjados.

Todos esses alimentos que citamos, além de deliciosos têm agentes capazes de dar um up a qualquer pele seca. Contém vitaminas ‘B’, ‘C’ e ‘E’, betacaroteno, antioxidantes e gorduras boas, que agirão como hidratantes naturais de dentro para fora.

Outra dica é os produtos que encontramos nos mercados. Os hidratantes e óleos corporais, além de ajudarem na hidratação, muitos ainda contribuem para uma pele mais cheirosa.

CABELO: para muitas mulheres, manter o cabelo hidratado é um desafio.As vezes, mesmo com a alimentação e a quantidade de água utilizada corretamente, ainda nota um aspecto seco aos fios.

Mas nada que uma receita caseira, com muitos produtos naturais, não resolva.

Para fazer essa hidratação poderosa, você precisará:

• Uma folha de babosa
• Metade de um abacate pequeno a médio
• 1 colher de açúcar
• 2 colheres da sua máscara de hidratação predileta.

Agora, é só misturar todos os ingredientes!

Lembrando que do abacate e da babosa vamos excluir a casca, utilizando apenas a massa encontrada na parte de dentro.

• Separe seu cabelo já lavado com shampoo por mechas
• Aplique fazendo movimentos de massagem e deixe agir por 20 minutos
• Depois é só finalizar como de costume.

UNHAS: Se você se encontra com as unhas quebradiças, essa receita trará bons resultados em poucos dias.

• Separe um esmalte nominado de base (aqueles transparentes)
• Amasse 3 dentes de alho e insira no recipiente
• Agora é só completar com uma ampola de vitamina E.
• Deixe agir por 3 horas e já pode começar a usar.

Depois de todas essas dicas, podemos ver como a alimentação e os produtos naturais ajudam manter nosso corpo hidratado e ajudam a potencializar o efeito da água.

Caso queira aprender um pouco mais sobre a importância da alimentação saudável, já temos uma postagem aqui no blog!

Voltando ao nosso assunto de hoje, você sabia que a qualidade da água pode também interferir na hidratação? Pois é!

Portanto, se água tiver elementos contaminados ou a presença excessiva de cloro, o nosso organismo pode utilizar todo o nosso estoque de hidratação para suprir aquela necessidade e evitar que nosso corpo fique doente, causando ainda mais desidratação.

Agora voltando a atenção para as crianças, quando pensamentos em desidratação a preocupação aumenta, por serem pequenos e frágeis. A falta de hidratação pode causar sérios danos aos pequenos, desencadeando sintomas como enjoo e dor de cabeça.

Muitas vezes, por não entender muito bem sobre o assunto, quando os sintomas aparecem é difícil para nós adultos, associarmos a falta de hidratação, imagine para as crianças?

Mas alguns sinais, podem nortear os pais quanto ao primeiro diagnóstico, são eles:

• demorar mais de 6 horas sem urinar;
• urina com coloração e odor forte;
• olheiras fundas e expressão apática;
• muita sede,
• irritabilidade e
• cansaço excessivo.

Observado esses sintomas, é hora de utilizar todas as dicas já passadas acima para eliminar a desidratação infantil.

Caso seu baby ainda não tenha passado pela introdução alimentar, além de muito leite materno, dar pequenas quantidades de água durante o dia fará muito bem!

Se seu filho já tiver acesso à alimentação tradicional, sopas, água de coco, sucos de fruta e até chás gelados, são uma boa pedida.

Agora que já aprendemos, é importante saber algumas medidas que devem ser evitadas e que podem piorar a desidratação:

• Evite produtos industrializados: a quantidade de açúcares presentes nas caixinhas, podem deixar a criança com ainda mais sede.
• Nada de banho de sol: evitar ao máximo o sol forte, o suor causado pelo calor acelera ainda mais a desidratação do corpo.
• Evitar água muito gelada: a sensação desconfortável da água muito gelada na boca, faz com que as crianças bebam uma quantidade menor do que a indicada por copo.
• Não repousar: o nosso corpo como uma boa máquina, precisa de um descanso para repor todos os nutrientes que estão sendo introduzidos.Então repousar e deixar o corpo descansar para recompor as energias é o indicado.

Como sempre, vale ressaltar que nenhuma dica substituiu a avaliação médica. Caso seu filho apresente esses sintomas de desidratação infantil por mais tempo, mesmo depois da reidratação, é viável a busca por um profissional.

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Quer mais? Temos por aqui, uma postagem super interessante sobre alimentação infantil!

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